Vive cada día a pleno!

septiembre 28, 2009 at 10:07 pm (sentirse bien, verse bien, vivir bien) (, , , , , )

 

sentirse bien

sentirse bien

Deje que su pareja sea como desee ser en la vida

Aliente a su compañera/o a explorarse, a redescubrirse, a aceptarse tal cual es, a amarse, y además a valorarse. Preste atención a sus buenas cualidades en vez de centrarte en sus fallas.

Siempre recuerde que aquello en lo que focaliza la atención aumenta y disminuye, y si no posee pareja y quiere tenerla, cultiva los valores que le agradaría que tenga y atraerá a alguien que las posea.

 

El mundo puede convertirse en nuestro cielo en la misma tierra.

La naturaleza se encuentra serena y en paz. Es hermoso contemplarla.

Cada mañana cuando despierte diga lo siguiente: “hoy es un hermoso día sobre esta tierra y pienso comenzarlo viviéndolo con alegría”. Es una excelente idea! No crees?

Lo primero en lo que debes pensar a la mañana, cuando abres tus ojos, marcará la tónica de ese día que comienza. Si lo sabes es mucho más reflexivo y enfocado comenzar el día con una sonrisa y feliz, que si lo haces enojada y con el ceño fruncido.

Anuncios

Permalink Dejar un comentario

La pirámide de alimentación para vegetarianos

agosto 1, 2009 at 2:17 am (alimentacion sana, vivir bien) (, , , , , )

Para quienes comen de todo, existe la denominada Pirámide de Alimentación, preparada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, que ofrece buenos consejos; sin embargo, no es tan beneficiosa para las millones de personas que no comen carne. Ellos, gracias a la tradicional Pirámide de Dieta Vegetariana, pueden contar ahora con un apoyo similar para equilibrar sus dietas, pero adaptado a la no ingestión de productos animales.

piramide vegetariana

“La pirámide de dieta vegetariana está basada en numerosos estudios que muestran que, cuánto más cerca se está de la planta baja de la pirámide, más sano se es” dice Colon Campbell, profesor de bioquímica nutricionalen la Universidad de Cornellen Ithaca, Nueva York, uno de los investigadores que colaboró en la creación de este nuevo modelo.

Esta pirámide ofrece los siguientes consejos:

* Coma frutas y vegetales, granos y legumbres —productos de soja, porotos, maníes, guisantes— en cada comida.

* Coma nueces, semillas, huevos blancos, leche de soja, productos lácteos y aceites de plantas todos los días. Si no es vegetariano, considere usar esta guía como un modelo para traer más productos naturales a su dieta.

Permalink Dejar un comentario